台南最美健身房【动动好适能训练中心】健身小白也能轻松入门的1对1教练课!免费体验一堂课|台南健身房推荐

被誉为台南最美健身房【动动好适能训练中心】,真的实至名归!不只外观超美超有质感,馆内也是超级舒适,健身类的器材都相当多元,空间感也不会过於压迫!在这里健身运动实在非常舒服~有兴趣的朋友还能免费预约体验哟!此外,逸恩还争取到专属折扣码,购买教练课程(12堂以上)就送1堂教练课🙌
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位於安平区文平路的【动动好适能训练中心】就在高级住宅大楼的楼下,整体的外观超级美!周围的植栽跟喷水池的营造出健身房高级感,有别於一般连锁的健身房,有种会让高级名媛、贵族、富二代想特别来这里健身运动的感觉🤣

动动好适能训练中心提供舒适的运动空间,一对一教练课,不论是在减脂、增肌、体态雕塑、体能增强都能够有不错的帮助!有兴趣的朋友不要再考虑了~先来免费体验看看再决定!

🔺动动好不只提供免费预约体验,加码赠送逸恩专属折扣码哟!
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一走进馆内就能感受到与众不同的高级感,相较於连锁健身房来说,走的是一种精致、高级、舒适的运动氛围,小而巧但该有的都有,共有3个楼层!

首次来动动好的时候,会先被带到柜台旁的休息区,稍微确认一下资讯後,就会开始进行健身房的体验,体验时间大约为1小时,体验流程为环境介绍、indoby量测、谘询讲解建议、运动体验及运动後评估,非常适合像逸恩对健身运动完全没概念的人来体验,因为全程都会有专业的教练在旁解说跟引导!

一楼的空间可分为重训区及有氧区!

基本上逸恩只要时间够的话,重训完就会来个有氧运动,主要是来说,重训是增加肌肉的训练,有氧是减脂的部分!以逸恩来说的话,逸恩体态看起来非常的瘦,但量测的体脂超级高🤣就非常需要减脂增肌的部分,所以重训搭配上有氧就显得特别重要!

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上图是从二楼看下来的重训器材区!二楼有男更衣室、男厕跟量测indoby数据的地方~

地下一楼就是另一个训练空间,通常会在这边上团课、拳击或是杠铃的相关课程,逸恩也常常会到这里做运动前的拉筋放松!

初次体验的时候,会先量测indody的数据,然後教练会给予数据上的专业分析!当时教练有提到我的体脂偏高,但对於体脂数值没有太多概念的我,实在没有太大的感觉,直到现在周遭有很多朋友开始有健身的习惯後,互相分享才发现!oh my god 我的体脂怎麽会这麽高🤣一切都是吃美食的职业灾害阿😭

教练会先从基本的放松拉筋开始,再进阶到器材重训的部分,最後再到有氧的运动,初次体验会先从观念开始,然後跟简单的器材操作为主!

如果你一直有闪过想要运动健身的念头,强烈建议你可以先来【动动好适能训练中心】免费体验一堂课,感受一下这里的环境氛围跟教练的教学风格,认真喜欢的话,在一起加入健身的行列!以前的我从来没有想过会开始运动,压根完全不能理解那些热爱运动,没有运动就会全身不舒服的健身人,但是现在开始有教练的陪伴,就变得比较有健身的动力了💪

【动动好适能训练中心】店家资讯

粉专:动动好适能训练中心
地址:台南市安平区文平路 1 号
电话:06-2998100
时间:周一至周六08:00-22:00
时间:周日08:00-18:00
官网:https://www.movewell.com.tw/


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14 小时前
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